biranne11 uyku rutin konusunda beyin özürlüyüm diyebilirim önceden kundak vardı artık onu istemiyo bırakalı çok oldu 1.5 ay olmuştur plates topunda zıplayarak uyuturum artık onuda redddeiyo napıcam bilmiyorum 🤷♂️ şöyle ki dedginiz çok dogru uyku öncesi değilde sonrası yapabilirim sanırım bu söylediginz mantıklı teşekkür ederim 😊 sanırım rahatlaması için banyo yaptırmalıyım amaç uykuya götürmüyor anladığım kadarıyla 🤦♀️🤦♀️🙄