Mervesengul eğer bulabilirseniz lahana yapraklarından 2 tane büyük koparıp buzluğa atın donduktan sonra göğsünüze koyun vücut ısınıza ulaşana kadar bekleyin.. lahananın kanal açma özelliği var .. sonrasında duşa girin ve sıcak ılık su altında göğsünüze masaj yapın ve duştan çıktıktan sonra hemen bebeğinizi emzirin daha sonrada sağın..