Nekwam Fatosaras21 ben gecen yıldan beri 4 defa yaptım zayıflamadım ama yaptıgim dönemde kilo almadim. 3 ayda 1 yapılıo
Deletedmom145 Fatosaras21 ben yaptim saģolsun 4 kilo aldim😅gercekten diyorym şaka deģil bide kabiz olurdum hemde midem fena agri veriyordu
Yusufyigit-1 Fatosaras21 pirinç yutma olanı mi diyorsun canim zayıflama değilde iştah kapama da etkili olduğunu düşünüyorum birebir uyguladım
Nekwam Fatosaras21 ben de o olmadi esimde oldu ama ilk defa diyete başladı sayesinde. Ama karatay kdr etkilisi yok postumu gördüysen haftada 1 kilo genelde veriliyo. Bir de chia kürü benim kapattı iştahımi chia limon bal
Deletedmom145 Nekwam ay ben kendimi şişmiş hiss ediyorum yaa.Adetliyim hemde.canim adetliyken spor yapmak olurmu?😂😂😂😂
Nekwam Fatosaras21 sadece yumurta sanki kahvaltida zararli olmayan herseyi yiyebilirsin mesela ben salata yiyorum onun dışında