Musuko07 yarım saat uyuduktan sonra ne şekilde olursa olsun uykuya geri dondurmeye çalışmak gerekiyormuş 5-10 dakikayı geçmesin bu cabaniz dedi YouTube da dinlemiştim, ilk gün dalmaya bilir hatta 3-4 gün geri uykuya donmeyebilir dedi , uykuya dönerse eğer 5 dakika uyuyup kalksa bile geri uykuya döndürmemek gerekiyormuş, zor ve sabır gerektiren süreç dedi ama en geç 6 haftada uzun uykulara sahip olursunuz dedi