inci_6007 İç bacak için olan hareketlerin bir kaç tanesini zaten yapıyormuşum ben😂Gerçekten bacağımın incelediğini hissedebiliyorum ki daha 10 gün oldu😂Ama günde 40-45 yapıyorum 3×15 set halinde ,diğerlerini de hemen ekleyeceğim.🌷Dış bacak için neler önerirsiniz?