Alaraselen ben ilk hafta 15 dk lık video ile başladım hergün yaptım. 2. Hafta 30 dk 3. Hafta 45 dk lık videoyu yapıyorum. Diyet falan yok akşamları tatlı mı da yiyorum. Ama 4 litreye yakın su tüketiyorum. 2 kilo verdim 3 haftada ve yaklaşık olarak 6 cm inceldim. Bunun Türk versiyonu var o daha fazla yatırıyor