imgesi tabi ki liste verdi, parayla 😅 Ama keramet diyetisyende, diyet listesinde degil; o listeyi uygulayabilmekte bence. Hee diyet listesi herkese uymaz. Ama genel itibariyle; haftanin 5 gunu sebze yemegi diger 2 gunu kirmizi et ya da tavuk yiyorum. Ve cok az. Sebze yemekleri 6 kasik mesela, yaninda genelde 1 sb kefir iciyorum. Her gun 15 dk da olsa Leslie yapmaya calisiyorum.