Ftmnrazra karnını ilk olarak saat yönüne doğru ovup daha sonra karnında aşağıya doğru masaj yapabilirsin canım ayrıca ayaklarını başına doğru getirerek rahatlamasını sağlayabilirsin bir de bacaklarını bisiklet çevirir gibi yapıp dizlerini karnına itebilirsin , makat bölgesine masaj şeklinde zeyrinyapı sürebilirsin bazen o bölgeyi uyarmak yardımcı oluyor