Fatosaras21 8 16 yapmıştım ben 10 da kahvaltı beşte akşam yemeği o arada istediğimi yedim sonra asla kalorili birsey tüketmedim en kısa böyle anlatabilirim 😅 ama kilo vermek istiyorsan yemek zamanlarını sağlıklı geçirmeye özen göster ve açlık saatlerine çok dikkatli ol saatlerini şaşma