Zumra23 1 ay da 4 kilo verdim. Kızımı sütten kestim bu arada emzirmiyorum. Sabah 2 dilim tam buğday ekmeği 2 haşlanmış yumurta ya da zeytinyaginda 2 pişmiş yumurta ya da yağsız 1 domates ve 1 yumurtayla menemen salatalık domates zeytin. Öğle 1 porsiyon meyve bı avuç kuruyemiş akşam içinde tam buğday makarnası çorba salata yoğurt yemekleri mutlaka zeytinyağı ile yapmaya çalışıyorum yağ gerekirse ve 7 den önce yiyorum akşam yemeğinden sonra da şekersiz türk kahvesi ya da filtre kahve iciyorum. Leslie yapıyorum ilk bi hafta 15dk- 30 dk değişkenli olarak yaptım şimdi 45 dk lik olanı yapıyorum ve bol su içiyorum canım çok tatlı isterse bitter cikolatadan 2 parçacık yiyorum bu şekilde 😊