Thesra yok egitimci olmak icin degilde kilo vermek icin. Yillar once diyqtisyene gittim spor da yapmak istedigimi soylemistim ama bana yuruyus yap yeter dedi. Belki bilindik bisi ama su unluler fitness yaptikca imreniyorum her yerleri sıkı sıkı. Nasil olmasi gerek acaba belli bir kilodan sonra mi yapilir. Kendi basina yapabilir miyim hoca daha iyi olur aslinda ama burda nasil bulunir bilmiyorum