Kahvaltıda baya çeşit geliyor aklıma da şu ara öğün ve akşam yemeklerini bi türlü oturtamadım ya kızlar 7 ay 3 günlük mesela kahvaltıda muzlu pankek yaptım keçiboynuzu özü suyu ile verdim ara öğünü meyve ile geçiştirdim akşam tıkandım kaldım 🙄
Sağlıklı akşam ve ara öğün tavsiyesi istiyorum sizden 🤷♀️