Merhaba! Hurma diyeti yapaniniz var mi aranizda m? 5 gün boyunca Her ögünde 5 hurma ve 1 kase light yogurt haftasonlari yemek serbest ama dikkat etmek sartiyla birde tabii bool bol su.
Ayda 10 kiloya kadar verdiriyormus aranizda yapan var mi veya sonuc alan?