KadirCem gegirmek yetmez. Karnini ovun kiraz cekirdegi kemer kullanmistim ben karnina. Ayaklarini sicak tutun. Karnina bacakalrimdan itme hareketi ve bisiklete binme hareketi yapin. Birsuru gaz cikartmak icin hareket var uygulayin. Kaka gegirme ayri gaz ayri… En olmadi gaz damlasi kullanin.