Merito_00 mekik çekmek dogru degil canım hamilelikten sonra karın kaslarında açılma olabliyor buna diastasis resti deniliyor ilk önce sende bu oluştu mu diye kontrol etmelisin videoları var zaten ondan sonra eger oluştuysa mekik çekmek orada açılmış olan kasları güçlendirir buda senin işini dahada zorlaştırır karın kaslarını toplarlaman için daha farklı hareketleri yapman gerekiyor