Merhabalar diyetimde 7. Haftamdayım ilk hafta sizlerle listemi paylasmıstım ve sonucu muhakkak yazmamı istemistiniz evet 76.3 ile basladıgım diyetime bugün itibariyle 65.500 gram ile devam ediyorum ideal kilom 65 fakat ben yağ oranım dengelenene kadar devam edecgm ☺️ Tavsiyem şu ki evde diyet yapmak ise yaramıyor diyetisyen esliğinde yapmanız lazım 👍 başarınca oluyor 👏🏻 Sizde başarırsınız ♥️ Hepinize kolay gelsin 😘