Cici merhaba canım bu yazım sana moral olsun ben 12 şubatta karar verdim ve 93 kiloyla başladım sabah aç karna yarım limon bir bardak su normal kahvaltı ama daha önce yaptığımdan biraz daha az çayda çeker yok ekmek aza indirdim YouTube de Seher akgül diye bir site var orda yoğurt pul biber limonn kürü gece yatmadan önce birde 10 dk egzersiz yaptım birde tarçınlı sade kahve öğrendim onu denedim alıştım şimdi normal rutin hale geldi bügün tarttım kendimi veee 83 kilo olmuşum her şey irade ve ilk 1 hafta 😇🙏♥️