Kbrmrc evet solgar b12, 120 TL civarı ama içinde 250 tane var uzun süre gidiyor. Bana faydası oldu çok şükür inşallah size de olur. Ama bol bol süt içip yulaf yiyin, hurma, kayısı , tahin yiyin. Smothie yapın kendinize. 1 bardak süt 2 yemek kaşığı yulaf 1 yemek kaşığı dut kurusu 1 yemek kaşığı tahin 6 tane badem bunları blendırdan geçirin için, bu tariften bir sonraki gün dut kurusunu çıkartıp 3 tane hurma ekleyin bide öyle için.