fistikannesii Merhaba ara öğünlerinde meyveli yoğurt veriyorsanız eğer çeyrek avokado, çeyrek muz ve 1 yemek kaşığı yoğurdu karıştırıp üzerine ceviz ekleyebilirsiniz benim oğlum çok seviyor ve güzel kilo aldırdı oğluma. 4 kaşık çorbası var birde tatlı kaşığı ile birer kaşık yeşil mercimek, kırmızı mercimek, bulgur ve pirinç yoğurt çorbası yapar gibi önce haşlıyorsun yumuşamaları için 2 bardak suda sonra yoğurt çorbası terbiyesini yapıyorsun ilave edip nane yakıp ekleyebilirsin bunuda seviyorlar besleyici 😇 umarım sever