Kilo verme yöntemleriniz…

kpd

Eski kiloma 2 kg kaldı ve göbeğim var resmen ya solgar göbek yaptı kaldı inanılmaz şekilde çok takıyorum
10.5 aylık kızım emzirmeyi de bıraktık. İlaç falan öneriniz var mı spor yapacak halim yok.. 😓

simseklivekalpli

kpd göbeği ancak egzersizle düzeltebilirsiniz ama 🥲 ben 2 aydır kilo vermeye çalışıyorum 1.5 kg verdim. Yeme düzenimi değiştirdim, egzersiz yapıyordum şu sıralar yine biraktim muhtemelen başlarım tekrar. Benim de rotoskolyozdan ötürü göbeğim önde duruyor 🤦🏻‍♀️

cennetkusum16

kpd diastas recti olup olmadığını kontrol edin bende 50 kiloya kadar düştüm ama göbek gitmiyordu. Sonradan diastas recti olduğunu farkettim. Şimdi ona göre egzersizler yapmaya başladım.

kpd

simseklivekalpli hiç vaktim halim kalmıyor ki 🥲 bide karın en zor yer . Bende yememe diyetine giricem artık yemeden duramıyorum yeni bıraktım emzirmeyi ondan mıdır nwdir

simseklivekalpli

kpd ben de hep yiyodum ya alışkanlık oldu. Çocuklar yatınca otomatik karnım acıkıyor sanki 🤣 kahve ile bastırıyorum geçiyor zaten gerçek açlık değil. Yememe diyetinden ziyade yediğinden daha az yemek ise yarıyor

kpd

simseklivekalpli ay aynısı ya o zaman gün bana başlıyor gibi 😀🙈

kpd

simseklivekalpli mantıklı kahve içeyim bende direk tok tutuyo zaten

simseklivekalpli

kpd hahaha maalesef

simseklivekalpli

kpd 🌸

kpd

cennetkusum16 o ne oluyor yani şimdiye kadar hiç yoktu doğumdan sınra kaldı

cennetkusum16

kpd YouTube yazınca karşınıza çıkacaktir