Beslenmenize lifli gıdalar ekleyebilirsiniz özellikle önereceğim bir ürün var bize de doktorumuz tavsiye etti normal yulaf kullanıyordum zaten ama hibiskuslu yulaf benim kızlarıma çok iyi geldi siz de deneyebilirsiniz hergün bir Ara öğün gibi tüketebilirsiniz ayrıca duphalac kullanımını bir anda kestiğiniz zaman bağırsak tembelleşip tekrar kabız oluyormuş yavaş yavaş zamana bölerek 1 ay içinde falan tamamen bırakmak gerekiyormuş bize doktorumuz böyle söylemişti