Çok sinirliyim öfkemi kontrol edemiyorum

talhaninannesiyim

Kızlar benim uzun zamandır yaşadığım sinirsel bir sorunum var ben öyle her şeye kızmazdım yutardım ama üç dört yıldır ben en ufak beni rahatsız edecek bir şeye tahammül edemiyorum eşimle sürekli tartışıyorum son zamanlarda sinirlerim çok bozuk ve ben oğluma sürekli bağırıyorum istemiyorum çok utanıyorum bunları yazarken çünkü çok rahatsız oluyorum bu durumdan oğluma zarar veriyorum ve oğlum biliyor farkında benden korkmasını istemiyorum ama galiba artık o da bunun farkında çünkü koşarak bana sarılıyor veya gözlerime bakmıyor. Defalarca doktora randevu aldım psikiyatriye gitmek istedim ama hep bir şeyler çıktı gidemedim gitsem ilaç isteyeceğim ama emziriyorum da ilaç verirler mi onu da bilmiyorum. Çok sabırsızım her şey hemen olsun istiyorum bilmiyorum ben böyle değildim ne oldum böyle kime ne diyeceğim bilmiyorum çok zor durumdayım. Ben şifdetin hakim olduğu bir ailede büyüdüm oğlum da böyle büyüsün istemiyorum

balkizlar

talhaninannesiyim çocuğunuzun aynu döngüyü yaşamasını istemiyorsanız acil terapi alın ilaç değil bahane üretmeden

gul0610

talhaninannesiyim öncelikle çok geçmiş olsun ❤️‍🩹 Kendi durumunuzun farkında olmanız gayet güzel fakat bunu lütfen bebeğinize yansıtmayın ve en kısa zamanda ne olursa olsun doktora gidin, kesinlikle ertelemeyin. Siz iyi olursanız emin olun bebeğiniz de iyi olur ve size güven duygusuyla bağlanır. Umarım süreci kolaylıkla ve sağlıkla atlatırsınız 🌸

essimay

talhaninannesiyim bu durumun farkında olmanız bile bir adım atmaktır terapi almanız bence daha sağlıklı olur oğlunuz için ertelemeyin bayramdan sonra başlayın

patlakprezervatif

talhaninannesiyim yaşadıklarınız üzücü ama yaşadıklarınızın birden fazla sebebi var;

Böyle bir ortamda büyümüşsünüz ve beyninizin bir bölgesi aldığı tepkiyi görmüş olduğunuz gibi yansıtıyor. Yanlış olduğunu farkındasınız tamam ama maalesef ki bu tek başına yeterli değil. Eğer duygunuzu yöneterek beyninizin bir diğer kısmını aktif hale getirirseniz daha kolay olur.
Ve dolduğunuz içinde artık yeriniz kalmamış bu sebeple bardağın taşması zor olmuyor. Müdahale etmek için bardağın dolmasını beklemeyin dolarken boşaltın.

Sinirlendiğinizi fark ettiğiniz an uzaklaşın eğer bunu yapamazsınız nefes egzersizi yapın yahut şarkı söyleyin. Odağınızı kaydırın. Bunları yaparken randevu gününüzü beklersiniz. Bunlar en azından zaman kazandırır. Kendiniz ile olan savaşınızı azaltır.

sevdaerol

Çalışıyor musunuz ya da uğraştığınız bir şey var mı sürekli evde durmak insanı delirtiyor

talhaninannesiyim

sevdaerol çalışmıyorum sürekli evi temizliyorum oğluma yetişmeye çalışıyorum hep evdeyim sadece oğlumu parka götürüyorum gün içinde o da her gün değil (yağmur dolayısıyla)

talhaninannesiyim

balkizlar özele gidemem devlete de aldığım günlerde hep aniden bir işim çıktı öyle kaldı bende terapiye ihtiyacım olduğunu biliyorum inşallah gideceğim

talhaninannesiyim

gul0610 inşallah çok teşekkür ederim Allah razı olsun 🦋

talhaninannesiyim

essimay inşallah dualarınıza talibim 🫶🏻

sevdaerol

talhaninannesiyim ben de aynı durumdayım sürekli ev çocuk park ,sosyal hayatım kalmadı ..eşime sataşıyorum o yüzden.ama çalışmak insana iyi geliyor kafan bir şeylerle meşgul olduğu için kavgaya zaman kalmıyor😃

balkizlar

talhaninannesiyim belediyelerin ücretsiz hizmetleri var sağlık ocağında bile ilan görmüştüm online uyguna var yine.. araştırabilirsiniz

talhaninannesiyim

patlakprezervatif cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim kendimi yanlız hissettirmediniz sağ olun hepiniz randevu aldım inşallah gitmek nasip olsun gerçekten çok uğraşıyorum ama sakinlik sağlayamıyorum üstüne üstlük eşimde damarıma basıyor ben tekken daha sabırlıyım

ozoipkberl

Her insanın böyle bir dönemi vardir. O an kontrol etmek mümkün olmuyor ama sonra pişmanlık sarıyor insanı. Allah yardımcınız olsun. Size iyi gelecek şeyler bulun mesela o an kendinize hakim olmaya çalışın. Bulunduğunuz ortamdan hemen balkona çıkıp nefes alin mesela. Çocuğunuz gelip sarılınca sizde ona sarılıp ondan destek alin ve iç sesinizi dinlemeyin sürekli kendinize iyiyim geçecek telkini verin. Ben kendi kendime aştım bazı seyleri kendimle konuşarak.

talhaninannesiyim

ozoipkberl okurken ağladım gerçekten zor. Allah razı olsun Allah hepimizin yardımcısı olsun çok teşekkür ederim 💐

talhaninannesiyim

balkizlar bilmiyorum hiç duymadım bir bakayım teşekkür ederim

talhaninannesiyim

sevdaerol işim yok çalışamam gurbette tek başımayım eşim asker bu sene tayinimiz çokıcak mesela yeni bir şehir hiç bilmediğim bir şehir daha ve yine evde ben ve oğlum yanlız olacağız komşuluk ilişkiler de eskisi gibi değil kimseyle görüşmek de istemiyorum bende ne yapacağımı bilmiyorum

GezginPaNDa

talhaninannesiyim Ben şifdetin hakim olduğu bir ailede büyüdüm

Geçmiş travmalar tetikleniyor. Psikolog desteği ile gecmis ile yüzleşin. Yoksa ömür boyu bu size yük olur

talhaninannesiyim

GezginPaNDa aldım randevumu inşallah bu sefer bir aksilik çıkmaz da giderim teşekkür ederim

patlakprezervatif

talhaninannesiyim çünkü o zaman alanınız vardı şu an yok. Sinirlendiniz dışarı atacaksınız kendinizi çocuk var atamazsınız, odaya kapanacaksınız kapanamazsınız ve beyniniz şu an öncekinden daha yoğun çalışıyor. Sizinle benzer bir tabloya sahibim sizden farklı eş desteği var. Psikolog ile görüşüyorum haziran ayında ikinci seansa gideceğim.

demir2606

talhaninannesiyim valla bende

sevdaerol

talhaninannesiyim sürekli bebekle tek başınıza evde kaldığınız için vücudunuz size tehdit oluşturuyor, tek bildiğim bu sorunu çözmeniz lazım , aynısını ben de yaşadım o yüzden söylüyorum. ne zaman ki sosyalleşmeye başladım o zaman psikolojim düzeldi

Sonraki Sayfa »