Grow with jo hakkında

berk58

Kızlar bu videoyu çeken kadının kendi bile zayıf görünmüyor tamam kaslı felan ama ben kas istemiyorum ki çıtı pıtı bir kız olmak istiyorum 😃 o yüzden onu izlerken her yerim kas olur diye korkumdan biraz yapıp bırakıyorum kendim dans felan ediyorum bildiğim karın egzersizleirni keyfime göre müzik açıp yapıyorum daha eğlenceli geliyor ve daha çok terliyorum yani sizede tavsiye ederim 😃

anonimomss

berk58 yeni videolarını gördünüz mü bilmiyorum ama vücudu gayet iyi latin bi kadın kalçası falan büyük haliyle. Bir de küçük çocukları var izlediğiniz video doğumundan sonra çektiği videolar olabilir

smileylaylom

berk58 ben yapıyorum hem eğleniyorum hem de karnım düz olsun istiyorum 😁

damladll

berk58 ayy başlık açılmışken ben leslieciyim 😅 bir kere bu bayanın videosunu denemiştim de çok zor gelmişti tamamen ondan 😅 ama şimdi leslie yetmiyor sanki bana başlangıç için bu bayanın videolarından önerir misiniz ya hemen yorup bırakmayacak

ogretmen_anne_

berk58 izlediğin videolar muhtemelen 4-5 yıl önceki videolar o zamanlar kadın daha kilo verme sürecinde olduğu için öyle

berk58

Yok mu kimse 😃

berk58

anonimomss tarihine bakmadım olabilir tabi

berk58

smileylaylom evet bu karında ne inatçı bişey ya valla bendeki göbeğin inadı keçide yoktur 55 kilo ikende hep göbeğim olurdu dar bişey giyince hamile gibi çıkardı şimdi 1 aydır online diyetisyen ile diyet yapıyorum 67,2 ile başladım bakalım yarın ayın son tartı günü inşallah güzel sonuç almışımdır 😃

smileylaylom

berk58 ben online diyetisyenle hamile kalmadan önce 15 kg vermiştim 6 ayda 😁 inşallah sizde çok güzel sonuçlar alırsınız 😇

Maalesef benim de alt karnım hep vardı onun gitmesini istiyorum evde hareket olsun diye grow with jo yapıyorum

berk58

damladll bana Buda leslie de çok sıkıcı geldi ben kıpır kıpır şeyler seviyorum zumba gibi 😃

berk58

smileylaylom ayy ne güzel vermişsiniz darısı başıma 😃

berk58

ogretmen_anne_ evet baktım şimdi öyleymiş ama yinede sıkıcı ya eğlenerek yapamıyor insan müzikleri bile bayıyor beni ben kop kop şeyler seviyorum 😃😃

smileylaylom

berk58 çok istiyordum zayıflayıp çocuk sahibi olmak. Kolay değildi ama azimli davrandım sizde yapabilirsiniz. Çalışıyordum bazen kahvaltıyı evde yaptım bazen yanımda taşıdım, öğle yemeğim ve ara öğünlerimi yanımda taşıyordum çalıştığım için. Ben idari işler olarak çalışıyordum yemek kötü geldiğinde bakmak durumundaydım bakıp tükürüyordum 😁😂 yiyemem diyordum 😁😁 tatlı gelse yemiyordum. Bazı haftalar kahve yasaktı ve en sevdiğim ama içmedim 😁 spor da yapmıştım. Bi de çok mobbing vardı ee ne gerek var, ihtiyacın yok dediler hamile olsam kilo alcam diyince eee alcan zaten niye veriyorsun dediler. Ben salata yiyordum iş yerinde et, dolma varsa önüme koydular 🤦🏽‍♀️ azmime hayran kaldılar en son. Sonra müdürüm de zayıfladı keşke birlikte zayıflasaydık dedim 😂😂 hamile kalınca da karnım çok belli değil de akıllı kız iyi ki kilo verdi de hamile kaldı dediler 🤦🏽‍♀️

hangimizsevmedik

Önce 20 dakika Leslie yapıp sonra 20 dakika grow with jo ya da birkaç şarkı zumba çok iyi oluyor. Lesli ısınma gibi düşünebilirsiniz böylelikle sıkılmıyorsunuz

berk58

hangimizsevmedik evet mantıklı

yorgunargindarginmomy

Istgramda Merve Demirkan diye bir hanımefendi 110 kg lardan 52 kilo ya 9 ayda grow with jo yaparak indi tabi diyetine de dikkat ederek. Ve kadın öyle kaslı durmuyor baktığımda. Birde o tarz videoların bazıları bölüm bölüm ayrılıyor "bacak çalıştırma,göbek eritrm,tüm vücut "vs gibi. Bunun disonda Türk usulü evde yuryurs videolari var onları da yapabikrisnjz ben de böyle tam 10 kg verdim .Bayramdn sonra tekrar baslicam inşallah ben de kiloloyum .Merve hanım yapmış ben de yaparım diye kendimi motive ediyorum şimdiden. 😃

elvinsmommy

berk58 hareketler bana çok ani geldi, formuna dikkat etmeyen biri kendini sakatlayabilir. O yüzden bana göre olmadığını kabul ettim. Ben uzun yıllar fitness yapan biriydim. Hamilelikte pilates yapmıştım bana çok iyi gelmişti, tekrardan yavaş yavaş pilates yapıyorum. Tavsiye ederim.

mamacitaa_

bence grow cok iyi cok etkili✨