Emizirirken kilo vermeyi başaran biri var mı

Newmoms12

71 72 kilo arasında gidip geliyorum adet olmadığım için de vücudumda ödemim çok ama kilo da vermek istiyorum bunu başarabilen biri var mıdır acaba

alya_linamoms

Newmoms12 emzırme degılde anne sütü verdıgım surecım oldu 14 ay sagarak tam tamına 75 den 62 ye düştüm özel bısey de yapmadım

arilanki_

Newmoms12 58 le hamile kaldım. 75 le doğuma gittim. Bebeğim 60 günlük 60 kiloyum. Aşırı sağlıksız besleniyorum sürekli karbonhidrat çikolata ve abur cubur yiyorum ama kilo almıyorum veriyorum hatta. Emziriyorum sadece. Bebeğim oturulmasını sevmiyor sürekli gezmek istiyor omuzda tutup gezdiriyorum sürekli. Günlük adım sayım 7 bini galan buluyor bazen geçiyor. Tek yaptığım bu yani

queenofrose

Newmoms12 o kadar zayifladim ki. Almak istiyorum alamıyorum. Yapı işi birazcık bnce

smileylaylom

Newmoms12 ben geçen sene diyetisyenle vermiştim 5kg kadar çok dikkat edemediğim halde. Şimdi kendim yapıyorum 2 kg kadar vermişim yeni başladım zaten 😁 spor da yapıyorum

Newmoms12

alya_linamoms maşallah maşallah bende asla gitmiyo 80 le doğum yaptım ve öyle kaldım

Newmoms12

smileylaylom sezeryanla doğum yaptığım için çok zorlamamaya çalışıyorum günde 15 dk Leslie yapmaya çalışıyorum ama sanırım benim sorunum tatlı yemek

Gzdzeynep

Newmoms12 evet emzirirken hamile kaldığım kilonun da altına düştüm. Ama tatlı abur cubur yemedim. Bol su ve ev yemeği yedim proteinli beslendim. O şekilde kiloları verdim. Ama tatlı vs. Yendiğinde çok zor emzirirken kilo vermek. Boğazı tutmak lazım. Tatlı çekince canım gidip havuç falan kemirdim.

Newmoms12

Gzdzeynep ben aşırı tatlı tükettiğim için veremiyorum o zaman

smileylaylom

Newmoms12 benimde maalesef 🥴 ama verdiğim 5 kg korudum 1-2 kg alsam da verdim. Bi de haftasonu eşimle uzun kahvaltı eşliğinde ekmek çok tükettim. Şimdi dikkat ediyorum bayrama kadar kendime söz verdim. Çok minik kaçamaklarım oluyor sadece. Bende grow with jo yapıyorum 30dk, dün ilk defa 1 saat kadar bisiklet sürdüm açık havada. Öğlen grow yaparsam akşam üzeri en az 30 dk tempolu yürüyorum. Ekmek belki 1 dilim ya da hiç yok tatlı da yemiyorum. Protein ağırlıklı gidiyorum bol su içiyorum. Bebeğim 16 aylık

nerminisitan

Newmoms12 ben emzirerek verdim bir de bebek hareketlendikçe peşinde koşturuyorsun üstüne bir de adet görmeye başladıkça kilo milo kalmıyor

ebrusafura

Bende 4 ayda 97 den 72 indim tabi geri kilo aldım🥲🥲

Newmoms12

ebrusafura ay nasıl veridiniz ya

karalim

İşl hamileliğimde çocuğum hareketlenince 60 lardan 50 altına düşmüştüm

Şimdi 2 aylık bebişim 62 63 , yine verir miyim bilmiyorum

sumyusa

Hergün dışarı çıkarırdım ben bubsayede verdim 118 kg ile doğuma girdim normal doğdu 82 ye düştüm 1 senede
Ahmet apanın aralıklı oruç tavsiye ediyorum
Öğlene kadar sadece su kahve çay şekersiz
Öğlen 12 de ekmeksiz kahvaltı
Akşam 7 en geç akşam yemeği ve istediğin kadar yiyorsun sınırsız , ama ekmeksiz, git gide hiç açlık hissetmediğin için yemek yemek istemiyosun kusucaktım mecburen yemek zorunda olduğum için
Yemekten 30 dk önce ve sonra su veya içecek içmek yasak
Var böyle başka kolay yasakları

Newmoms12

sumyusa sütünüzde bir eksilme vs oldu mu acaba

fundamtlu

Newmoms12 bennn hatta bebeğim doğdu 1 hafta içinde hamile olmadan önceki halime döndüm

Newmoms12

fundamtlu nasıl başarabildiniz acaba

fundamtlu

Newmoms12 özellikle yaptığım bişey olmadı zaten hamilelğimde maksimum 8 kilo aldım çok yedim benim bebeğim kilo aldı dediğim gibi bebeğim doğdu hafif bi 1-2 kilo fazla vardı o da bir hafta içinde tamamen gitti doğumdan sonra 3.gün kontrole gittiğimde doktor da şaşırmıştı doğum yaptığına emin misin diye 😅😅 gülmüştük baya

ikiyavruskaannesi

Newmoms12
Şu an oğlum 13 aylık aktif emziriyorum. Sezeryan doğum yaptıktan sonra tartildigim da 62 idim tam.(Hamile iken toplam 8 kilo almıştım)40 im çıkınca 56-57 arası gidip geldim. Su an ise güncel kilom 52.
Bol su içiyorum 3 litreyi buluyor ve her kahvaltı da yeşillik yiyorum.

Newmoms12

ikiyavruskaannesi bende suyu çok tüketiyorum ama etkisi olmuyor sanırım

Sonraki Sayfa »