İradesizlik(Zayıflama)

kdjdkd

Arkadaşlar 1 senedir aynı kilodayım 62 yim idealim 57 boyum kısa olduğu için arka arkaya 3 doğum yaptım en büyüğü 4.5 en küçüğü 1 yaşında 3 güne bir diyete başlayıp bırakıyorum eve yürüyüş bandı aldım gündüz çocuklardan binemiyorum gece oluncada çok yorgun oluyorum gücüm yetmiyor grow with jo deneyeyim dedim o enerjiyi
Kendimde bulamıyorum diyet yapmak bile zor geliyor nasıl vericem bilmiyorum birde L karnitin içeren yağ yakıcı ilaçlardan mı denesem diyorum niye böyle oldum bilmiyorum önceden ilk çocuğumda çok sıkı bir diyetle 3 ayda 25 kg vermiştim ama şuan uğraşmak içimden gelmiyor kilomdanda rahatsızım ne önerirsiniz bana mesela çocuklarımın uykusu geldi birazdan yatıcaklar istesem banda binebilirim ama bende uyumak istiyorum onlar uyuyunca

ahfjpeoejdn

kdjdkd bede growa başladım 2 gündür ama boğazımı tutamıyorum. En basit örneği biraz önce büyük dilim pasta yedim. Yani iradesizlik daha kötü

Eftelya_ser

kdjdkd valla canım sen bu 3 çocukla o kiloya inebilmişsin seni tebrik ediyorum. Bir de en büyüğü 4,5 yaşında diyorsun Allah güç kuvvet versin

bsygt

kdjdkd 1.57 boya da 62 çok bir kilo değil bence bu kadar kafaya takma

Prensesannesi32

kdjdkd bende emzirmeye bıraktıktan sonra baya kilo aldım doğumdan sonra 57 kilo idim suan kızım 3 yaşında ve ben 70 kiloya ulasmistim nisan 1 de diyete başladım ama kendimi aşırı sıkmadım arada kacamaklarim da oldu suan 64 u görmüş bulunuyorum hedefim 55 kiloya inmek boyumda 160 yaşımda 40 ve erken menopoz dönemindeyim inan hersey kafa da bitiyor yeter ki istekli olun hirs yapın ben bunu başaracağım diyin sağlıklı şeylere yönelin gerisi geliyor ben her tartıda eksi gördüğümde aşırı mutlu oluyorum ve daha da hirslaniyorum ve başaracağıma inanıyorum yapmadığım birsey degil

mamacitaa_

kilon iyi bir rakamda bence😊 tabi herkesin olmak istediği kilo, ideali farkli.
Kilo vermede en onemlisi ise irade.. 🪄
Ben dikkat ederek hamur isi ekmek abur cubur tamamen keserek- cok az arada nadie yiyerek- hergun yuruyus evde spor ile çok güzel kilolar verdim. Ama salar salmaz aldim yine bu kaç aydır 😬 İrademin tekrar gelip beni bulmasını bekliyorum 🫪🫪

kdjdkd

mamacitaa_ kilom çok değil ama boyum 1.57 olduğu için çok gibi duruyor birde biraz yağ oranım yüksek evde yapılacak çok güzel sporlar var gerçekten ama dediğim gibi şuan içimden hiçbir şey gelmiyor birde suyu az içiyorum belki onunda etkisi vardır bende sizin gibi oturdum irademin gelmesini bekliyorum 🫠

mamacitaa_

kdjdkd en kisa zamanda bulsun bizi🫢🪄🫶🏻

kdjdkd

ahfjpeoejdn ne olucak bizim bu boğaz tutamamalar hindiba kahvesi aldım iştahım kapanır diye hiçbir işe yaramadı 🫠

ahfjpeoejdn

kdjdkd emzirme sürecindeyseniz içmeyin. Bende bundan dolayı kullanamıyorum ve çok zararlı diyorlar. Tutmamız lazım da kafada bitirmek gerekiyor bir de.

kdjdkd

Eftelya_ser çok teşekkür ederim gerçekten çok yorucu oluyor 🥲

kdjdkd

@“ahfjpeoejdn”# 1 hafta oluyor emzirme sürecini bitirdim o güç kuvvet hepimize gelir inşallah

Eftelya_ser

kdjdkd yani 3 çocukla sen akşama yemek yapabiliyorsan bence şükret kendini heder etme ayrıca boyuna göre de kilon normal 3 çocukla çok iyi kilon bence en küçüğü de 3 yaşına falan girince istediğin bedene ulaşırsın merak etme vücut daha kendini toparlayamamıştır. Ben ilk doğumdan 3 sene sonra istediğim kiloya inebilmiştim bence vücut direnç gösteriyor o yüzden verilmiyor

kdjdkd

Prensesannesi32 maşallah gerçekten size yanlış anlamayın lütfen bir yaştan sonra kilo vermek zorlaşıyor diyorlar çok güzel vermişsiniz kısa zamanda🧿 darısı başıma

kdjdkd

Eftelya_ser inanın akşam yemeğini bırakın onlara parka giderken kek poğaça 3 öğün yemekleri her şeylerini elimden geldiğince yapıyorum evet bu dediğinizi bana birisi daha demişti vücudun daha fazla beni yorma ben yorgunum biraz kendini dinlenmeye al demişti bir yakınım onun sözleri geldi siz böyle diyince aklıma vücudum gerçekten hiç dinlenmedi hamilelik emzirme hamilelik emzirme olarak geçti son 5 senem teşekkür ederim 🙏🏻

Prensesannesi32

kdjdkd yoo niye yanlış anlayayım doğru birsey yas ilerledikçe zorlaşıyor evet ama vazgeçmiyorum kararlıyım porsiyonlarimi kuculttum kalori açığı olusturuyorum günde 2 defa besleniyorum acikirsam ara öğün ekliyorum akşamları asla ekmek yemiyorum elimden geldiği kadar da akşam yemeğini erken yemeye gayret gösteriyorum en geç 6.30 a kadar bitmiş oluyor bu şekilde devam edince gerisi geldi kendinize inanın yaparsınız