Tam gaz diyet 🥑

hangimizsevmedik

Merhaba kızlar .. diyette 5 haftayı geride bıraktım. Bunun neredeyse 4-5 günü hiç dikkat etmedim tatil nedeniyle. Ona rağmen güzel sonuçlar alıyorum. 80.2 olarak başladığım diyetime bugün 74.5 olarak devam ediyorum 💃 yok mu birlikte motive olacağımız diyet arkadaşları 🥗

yasminmomy

hangimizsevmedik nasıl yaptınız acaba banada motive olsun bende başlıyorum tekrar salıyorum 😫

banauygun

hangimizsevmedik bende 95 den 84.5 düştüm halada diyete devam ama sarkma olayı olurmuş hedefim 60 nerden baksan 35 kg felan vereceğim çok araştırdım illa kolda göbekte iç bacakta olurmuş çok ksfama takıyorum keşke bu kadar kilo almasaydim 🥲

Kayra_68_aksaray

hangimizsevmedik bende diyetteyim 88 Le başladım 1 ayda 85 e düşmüşüm ağır gidiyor biraz spor yapamıyorum yapsam

mrvparla

hangimizsevmedik Kızlar illaki sarkıcak diye bir şey yok.Hamileliğimde 20 kilo aldım kilolar oturmadan ilk ay diyete başladım şuanda 24 kilo verdim.Ama bunu zamana yayarak verdim ve hep spor yaptım hiç sarkmadım.Bir tek göğsüm sarktı o da zaten büyüktü süt dolup emzirmeyi bitirince sarktı.

hangimizsevmedik

yasminmomy hiç aç kalmadım gerçekten. Öncelikle çok kararlı bir şekilde başladım. Canın bir şey istediği zaman yedim ama az. Çok yediğim de oldu. Öyle zamanlarda da zaten diyeti bozdum deyip bırakmadım. Bence en önemli olan buydu. Kaçamak yapsam da her zaman yeniden başladım

yasminmomy

hangimizsevmedik bende bi başladım bi bıraktım yeniden kesin başlamak istiyorum 🥲

hangimizsevmedik

yasminmomy yaklaşık 6 kg verdim neredeyse 10 kg daha vermem gerekiyor. Ama şimdiden hafifliği hissediyorum

sakingibibiri

@hangimizsevmedik 2 ay 15 gün önce sezaryen doğum yaptım. Hamilelikte 14 kilo aldım, 4ü gitti sadece, kaldı 10. Şu an 69 kiloyum. İlk hedefim 58 ve geçen hafta, bugün diyete ve spora başlayacağımı netleştirdim. Diyet dediysem emzirdiğim için sağlıklı beslenme, beyaz ekmek yememe şeklinde… Hayatım boyunca zayıf biriydim, hiç diyet yapmadım. Umarım istikrarlı devam edebilirim

hangimizsevmedik

sakingibibiri daha çok yeniymişsiniz ama yine de baştan salmamakta fayda var. Özellikle tatlı krizleriniz olmuyorsa çok kilo almazsınız

sakingibibiri

@hangimizsevmedik tatlı krizlerim olmuyor çok şükür ve aslında ben de zamanla daha da gider diye düşünüyordum. Zayıflığa çok alışık olduğum için aynada gördüğüm beni sevemiyorum ama en çok katlanamadığım benden o kadar da haz etmeyen insanların “karnın gitmemiş”, “ aaa çok karnın kalmış” gibi yorumları. Gerçekten karnım 3 aylık hamile gibi hala:( Hem üzülüyor hem hırslanıyorum.

hangimizsevmedik

sakingibibiri yeni doğum yaptım olacak o kadar deyip geçin . Onlara neymiş. İyi bişey olsa susarlar konuşmazlar.

sakingibibiri

hangimizsevmedik güzel cevapmış deneyeceğim, teşekkürler :)

hangimizsevmedik

banauygun spor yapsanız da olur mu. Araştırdınız mı .

Kayra_68_aksaray

banauygun neler yapıyorsun neler yiyorsun içiyorsun

humaveannesii

banauygun ne kadar sürede verdiniz peki süreç nasıl ilerliyor

badeada

banauygun bir arkadaşım 50-55 kilo vermişti,deli gibi ağırlık antrenmanı yaptığı söylemişti ve kollarında bacaklarında sarkma yoktu.Tabi o bekardı zamanı çoktu

banauygun

hangimizsevmedik pilates gidiyorum haftada iki gün evdede akşam growjoo yapıyorum
Merve Demirkan var insgram da gördünüz mü onu 110 kg dan 58 düştü dün bı bakayım sarkma var mı diye kollarda olmuş görünüyor göbek felan görmedim ama kilo vermek zatn stres yapiyo sarkma olayı canımı sıkıyor

hangimizsevmedik

banauygun düzenli sporla bence toparlanır. Kilolu görünmekten iyidir gibi geliyor bana

banauygun

hangimizsevmedik sarkık da hiç hoş görüntü olmuyor insgram da kadın gördüm tüp mideli vermiş oda kollar deri aşağı sarkmış göbek rahmin üstüne kadar sarkmış su kiloları vereyim de olmadı gerdirme yaparım napalim 🥲🥲🥲

banauygun

Kayra_68_aksaray protein ağırlıklı gidiyorum sabah bol yeşillik 2 yada 3 yumurta öğlen bı bardak süt yanına elma muz kuruyemiş ne varsa artık akşam da salata türü yada sebze üstüne et balık yada tavuk günde 3 litre su akşamları 30 DKK growjoo

Kayra_68_aksaray

banauygun iyiymiş ama ben et türü sürekli yiyemiyorum protein ağırlıklı yapamam yani 1 ayda 3 kg verdim bende bakalim inşallah güzel sonuçlar aliriz

banauygun

Kayra_68_aksaray sarkma minimum olması için protein sartmis protein kas yaptığı için deri kas dolar sarkma minimum olurmuş yüksek kilo verildigi için illaki sarkma olurmuş ondan kaçış yok bende o yüzden dikkat ediyorum protein almaya

Sonraki Sayfa »