İlaçsız panik atak ?

noodlesever

Kızlar panik atak olup ilaçsız atlatan veya rahatlayan var mı ? 2 aydır geceler zehir oldu, yatağa girince sıkıntı basıyor kalbim hızlanıyor elim ayağım titriyor sopuk soğuk terliyorum, gözümden uyku akıyor ama bir türlü uyuyamıyorum, zor kötek dalıyorum tam dalarken sıçrayıp uyanıyorum çok kötü bişey yaşayan bilir derlerdi gerçekten anladım onları. Kardiyoloji vs gittim kalple ilgili herhangi bi sıkıntı yok, migrenim var bazen çok şiddetli tutuyor o günler daha fazla yaşıyorum bu durumu. Psikiyatriye gitmek istemiyorum ilaçsız doktorsuz neler yapabilirim önerisi olan var mı ?

bademmil

Bu hastalığı yenmenin ilaçsız bir çözümü yok maalesef. Atak geldiğinde en fazla size bir şey olmayacağını, atıyorum delirmeyeceğinizi ölmeyeceğinizi yada sevdiklerinize birşey olmayacağını düşünmeniz lazım. Atak geldiğinde dikkatinizi hemen değiştirmeniz gerekir atıyorum evi süpürün yer silin vs. İlaçtan da bu kadar korkmayın başa çıkmakta zorlandığınızda hayat kaliteniz düşmeye başladığında ve ilaçını kullandığınızda ki konforu görüp ne demek istediğimi anlarsınız. Zaten düzeldiğindenizde ilaçlarınız kesilecektir.

noodlesever

bademmil aksi gibi hep gece uyku için yatağa geçtiğimde oluyor, gündüzleri iyiyim şükür ama gece olup uykuya geçtim mi başlıyor. İlaçtan korkum şöyle, çevremde kullanan kişiler var ve hiç bırakan yok, bazıları sürekli uyutıyor vs diye istemiyorum açıkcası onun dışında kulllanmam gerekirse eninde sonunda kullanırım zaten ama ilaçsız atlatabilsem keşke 😢

bademmil

noodlesever ataklar zaten özellikle gece artar. Yani ilaç olmasın diye diretiyorsanız o esnada hemen balkona çıkın nefes alın biraz yürüyün ama geçeceğini kendinize telkin edin. Atıyorum ılık bir duş alın yada bir kek falan yapmayı deneyin gece olunca yapılacak şeyler kısıtlı ondan diyorum. İlaçlar ilk başladığında uyku yapar ama vücut buna alışır. Bir parol bile her insan da aynı etkiyi yapmıyor. Bu psikiyatri ilaçlarını öcü yapmalarını anlamıyorum ve emin olun çok da güzel bırakılıyor. Bunlar bağımlılık yapmaz yapanları da zaten senelerce kullanmanız lazım bunlarada hekimler izin vermez emin olun…

noodlesever

bademmil anladım deneyeceğim çok teşekkür ederim. Çevremde bazı kişiler var ilacını bi gün içmese aöan dur yaklaşma şöyle daraldım böyle iyi değilim ilaç içmedim gibi gibi davranışları var onşarı gördükçe acaba her kullanan böyle bağımlı mı oluyor diye düşünmeden edemiyor insan. Bi süre daha kendim atlatmayı deneyeceğim olmadı psikiyatri desteği alacağım teşekkürler ☺️

ezgiii12490

bademmil nasıl durumunz

bademmil

noodlesever şöyle tansiyon ilacını yada şeker ilacını bir gün bile almazsanız şikayetiniz olur bu da öyle asla aksatmadan almanız gerekir. Şimdi nasıl hergün şikayetiniz oluyorsa ilaç kullanınca en az 1 ay yine şikayetiniz olacak günden güne azalacak. Bazen tam yine atak olacak bazen günlerce olmayacak ama bir süre sonra elbet geçecek. İnsanlar bu ilaçları sihirli değnek sanıyor…Ben rica ederim geçmiş olsun…