Her gün duş hatta mümkün vakit bulursanız 2 kere. Duşta tarak ile aşağı doğru tarayın, dayanabildiğiniz kadar masaj yapın elinizle yoğurun. Çıktıktan sonra da ben resmen 1 ay göğüslerime lahana sarmıştım sertleştikçe, buzlukta hazır yapraklar duruyordu. Lahanayı göğüse sarıp üzerini havlu ile kapatın orada haşlanmış gibi oluyor, benim kurtarıcım o olmuştu. Açılana kadar hep aynı memeyi emzirin. Geçmiş olsun ilerlemeden çözmeye çalışın ateş sıtma yapabilir 🥲