6 ay uyku düzeni

minimalistannee

Merhaba sevgili anneler bu aylarda olanlar varsa bebeklerinizi nasıl uyuttuğunuz kaç saat uyuttunuz gece kaçta yatırdığınız nasıl bir rutin uyguladığınız kısacası uykuyla ilgili aklınıza gelen her şey hakkında biraz konuşabilir miyiz. İkinci çocuğumu büyütüyorum ama her şeyi unuttum sanki. Bu bebeğim hiç uymuyor gündüzleri özellikle. Uykuya aşırı direniyor. Uykusu olduğu zaman ağlıyor uykuya geçmek için çok zorlanıyor ağlaya ağlaya kendini kasarak uykuya geçiyor. Ben mi bir şeyi yanlış yapıyorum nasıl yaklaşmalıyım.

merveoa

minimalistannee altı ayda gündüz genelde üç uyku yaparlar. Uyku pencerelerine dikkat edin. Tabii bu da her çocuk için farklı ama genel olarak bilgi verir. Altı aylık bebeklerde 2 saat 2,5 saat arası olur genelde.
Her uyutmanızda odaya girdiğiniz saat değil de bebeğin tam uyuduğu saati not edin. Birkaç gün bunu yapın. Sonra aradaki aralıkları hesaplayın mesela 2 saat ilk uykuya geçiş. Uyandı sonraki uykuya 2 saat 18 dk sonra geçti gibi. Son uykuda da minimum 2,5 saat olmalı. Son uyku arası biraz fazla tutulmalı. Maks 3 saat
Daha sonra bu aralıklarda bebeğinizi götürün. Mesela ilk uykuya geçişi uyandıktan 2 saat sonra ise 2 saate beş dk kala filan götürün
Tabii rutin vs olsa güzel olur.

cananbulbul

minimalistannee benim bebek 6 ay 7 günlük. Uyku düzenini tamamen oturtturmuş durumdayım çok şükür, çok uğraştım bunun için. İlk aylarda gece/gündüz ayrımını öğretmek için akşam 19.00dan sonra hiç ışık açmadım. Şimdi de anlatıyım sabah 6 ile 8 arasında güne başlıyoruz uyanıklık saatine dikkat ediyorum 3 saatin üstüne çıkmıyorum genellikle 2,5 saat sonra ilk uykuya geçiyor zaten gündüz uykuları kısa kısa oluyor genellikle ilk uyku yaklaşık 1 saat. uykuya geçişi de genelde piş piş sesiyle kucakta oluyor, tabii ki uykuya direndiği oluyor fakat yine de uğraşmayı bırakmıyorum uyutana kadar. bu şekilde gündüz 3 uyku yapıyoruz 2,5-3 saat arayla, uykuları uzun olursa bazen 2 uyku yapıyor. öğle uykusunu dışarıda bebek arabasında yaptırıyorum daha kolay uykuya geçiyor. son gündüz uykusunu 18.00’den sonra uyutmuyorum(bu önemli bence) son uykusundan uyandığı saate göre genellikle 20.00-21.00 gibi gece uykusuna geçmiş oluyor, gece uykusundan önce de ılık duş aldırıyorum o da uykuya geçişi kolaylaştırıyor. gece boyunca da uyanmıyor

nazlicanq

28 günlük ilk uyandığında biraz emzirip gazını alıyorum sonra altını değiştiriyorum kundaklayıp memeye alıyorum memede yarı uyur hale geliyor zaten doyduktan sonra beşiğe alıp sallıyorum uyuyor

minimalistannee

nazlicanq oh mis. İlk aylar en kolayıymış ya çocuk sarhoş gibi zaten kucakta falan da uyuyor. Şimdi kucakta da uymuyor deliricem

minimalistannee

merveoa bunu deniycem. Peki uyku sinyalleri nasıl oluyor genelde. Ben farkediyorum birkaç şey ama bazen sinyal vermiyor hatta aşır hareketli oluyor ve aslında uykusu gelmiş oluyor. Anlamak biraz zorluyor. Şimdi doğru anladım dimi sabah genelde 7 de uyanıyor 2 saat sonra 9 da uyutmaya çalışacağım. Sonra uyanınca tekrar 2 saat böyle böyle aralık koyacağım. Gece uykusuna en geç kaçta yatmalı

merveoa

minimalistannee yok tam olarak öyle değil. Bazı bebekler sinyalleri tam uykusu gelince veriyor ya da biz anlamıyoruz bilmiyorum. Bunu çözmenin yolu ilk bi hafta hiçbir şey yapmadan sadece saatlerini çıkartmak.
Yani kendi düzeninizde devam edin. Mesela yedide uyandı siz dokuzda götürdünüz ama 9:20 de uyudu. Yani ilk uyku aralığı 2 saat 20 dk. Bunu bi hafta gözlemleyin illa hep aynı olmaz ama çok yakın bi aralık çıkar.
Daha sonra sinyal alsanız da almasanız da o saatlerde götürün mesela yedide kalktı 9;15te götürün 9:20de uyusun gibi.
Tabii rutin varsa ona göre daha erken de götürebilirsiniz.
Ben kendimden örnek vereyim mesela oğlum yedide kalktı ve sekizde esniyor. Ben biliyorum ki minimum 2 saat geçmeden uyumaz o yüzden uyutmaya çalışmıyorum bile.
Ama tabii normal günden bahsediyorum çcocuk ekstra yorulmuştur o günler zaten daha kısa aralıkta uyuma isteyebilir. Siz saatleri not ettikçe anlayacaksınız zaten bebeği yormadan ne zaman uyuması gerektiğini.
Her şey düzene girince bir ay sonra bakacaksınız ki yine götürüyorsunuz ağlıyor uyumuyor. Bu da uyku aralığı açılıyor demek. Her ay yaklaşık 15 dk eklenir bebeklere
Sürekli not ederek giderseniz onu da anlamış olursunuz ona göre götürürsünüz aralıkları aça aça iki uykuya geçiş de kolay olur dokuz ayında

merveoa

Akşam da kaçta yatmalı konusunda ben son uykusundan uyanınca üzerine 2,5 3 saat ekliyorum. Gözümü kaşıyor genelde benim oğlum. Kaşımazsa üç saat bekletiyorum
Ben illa su saat uyumalı olarak bakmıyorum bazen dörtte yatıp dört buçukta kalkıyor yedi buçukta uyutuyorum. Bazen dörtte yatıp altıda kalkıyor gidip uyandırmam ben asla
Altıda kalkında maks dokuzda yatırıyorum gözlerini kaşıyorsa daha erken götürürüm mesela gibi.
Çocuk kendi dengesini buluyor
Bizim su an 19:30-21:00 arası gece uykusuna geçiyor. O günkü aralıklarla götürdüğümde sabah uyandığı saate göre ve gündüz uyku uzunluğuna göre değişiyor. Bazen üç uyku hepsini kırk dk yapıyor bazen hepsini bi saat bazen birini iki saat vs. Ben karışmam uyandırmam ona göre hareket ederim

minimalistannee

merveoa anladım çok mantıklı bir yaklaşım sizinki gerçekten. İki gündür denemeye çalışıyorum ben de. Olacak gibi görünüyor inşallah. Ama mesela şu an saat 16:30 uykusu geldi uyuması gerekiyor. Şimdi uyuyunca da gece uykusu gecikecek gibi olacak. Dediğiniz gibi sinirleri takip ederek uyuttum bugün. Sabah yedide uyandı sonra dokuzda uyudu sonra 11’de uyanıp 13:30-14:10 aras’ı uyudu. Şimdi uykusu geldi işte saat 16:30 . Ama aynı zamanda acıktı emzirme de gerekiyor. Ben bu ayrımı nasıl yapacağım onu bilmiyorum emerken uyuyakalıyor. Yarım saat emiyor. Zaten uyku emme de geçiyor. Memede hep uyuyakalıyor. Meme uyku ilişkisini ayırmam gerekiyor ama nasıl yapacağım bilmiyorum

merveoa

minimalistannee altı aylık bebeklerde toplam gündüz uykusu maks üç buçuk saat oluyo mesela sabah sizde dokuzdan onbire kadar uyumuş iki saati gitmiş kalan iki uykuda toplam 1,5 saat yapmalı. Siz ister uyandırıp ayarlayın ister bırakın o elbet düzene girecek. 16:30da uyursa 17:30 kalkar mesela siz de 20:30 uyutursunuz aslında.
Emerek uyuyorsa uyku saatinde emzirin tam bu saatleri de takip ediyorsunuz ya. Ona göre yalın mesela gece 20:30 denk geliyorsa 20:00de memeye almayın.
20:25te alın mesela

Memesiz uyutmak ayrı konu tabi orada farklı odada emzirin dayılar uyuduğundan başka odada. Ve emzik deneyebilirsiniz. O uzun bi süreç olabilir tabi

minimalistannee

cananbulbul aynen sizinki de aynı düzen. Annenin ciddi çabası gerekiyor. Ben ilk oğlumda dediğiniz gibi yaptım uykuları aynı sizin dediğiniz gibiydi. Şimdi 5 yaşında saat 7 de uyur sabah 7 de kalkar. Çok çabaladık sosyal hayatımız yoktu ama işte meyvesi güzel oldu. Şimdi bu bebişte olmuyor. Çünkü evde ses vaaarrr. Çocuğun uykusu sürekli bölünüyor abisi sağolsun. Sese alıştırmak başka sesli uğultulu ortamda uyur. Ama aniden bağrıyor ve özellikle uyandırıyor. Ne bebekte moral kalıyor ne bende.

nurdanin

minimalistannee benimde aynı ya 4 yaşında oğlum var 6 aylık bidaha oğlum var asla uyumuyo ayağımda sallanarak uyuyor bıraktığım an uyanıyor sesten uyanıyor yanii düzen yapsam bile okuldan geldiğin de mesela çok ses oluyor illaki uyanıyor ve uykusuzluk beni aşırı yıprattı çok gergin oluyorum yorgun ve salak 😔

cananbulbul

minimalistannee sizi anlayabiliyorum bazen akşam çayına görümcem geliyor kızı var 4 yaşında, bir bağırıyor çocuk ağlaya ağlaya uyanıyor 🥲 işiniz çok zor maalesef Allah yardımcınız olsun