Ftet gitmez miiii tabi gider ama bol bol su çok önemli çünkü oradaki ödemi atacak olan su ve bastırarak yapsınlar söyle diğer türlü yok bu bastırmayla olmuyor diyorlar da alakası yok biraz baskı uygulamaları şart. Ve ekstra abur cubura dikkat et evde de spor yapmaya çalış mis gibi olursun