Kartanesi26_ ara öğün gibi düşünün mesela sabah kahvaltı verdiniz bir kaç lokma aldı veya almadı 20-30 dk sonra kaldırın sonra yaklaşık 1 buçuk 2 saat kadar sonra karnını tam doyurmayacak ama tamamen de aç kalmayacak şekilde sevdiği şeylerden ara öğün gibi verin mesela içerik olarak zengin pankek olur, veya makarna tarzı ne seviyorsa ya da sonra öğlen yemeği zamanı yine aynı taktik yediği kadar yiyecek yine 2 saat kadar sonra ara öğün akşam yemeği zamanı yine aynı bu şekilde çocuğunuzu yemeğe ve yemeye alışması gerekiyor.