nupelin_annesi benimde azdı gerçrkten gmzle görülür arttı yaptıklsrımı söyliyim rutinine eklemek istediklerini ekle.
-bestlak damla aşırı işe yaradı bende onuj sayesinde artan bir kısım kesinliklee olmalı.
-bol su
-dut, ceviz,fındık, kuru üzüm,hurma
-Komposto/hoşaf
-öğünlerini atlamadan yemek yemek. Ben bi ara hiç dikkat etmedim gercrkten azaldı