Dünü geride bıraktım yemeği abartmadım 1.30 saat akşam yürüyüş yaptım. 62.5 dan 61.9 olmuşum aslında daha çok düşerdim de gece kahve içtim ödem yaptı. Bugünde hedefim 1-1.30 saat yürüyüş. İlk hedef 54 asıl hedef 52. Bugünde hafif beslenmeye dikkat edicem bol su içicem