anne232 benimde bar tarifim dilerseniz uygularsınız bekarken 35 kilo verdim faydası oldu kesinlikle şuanda da diyetteyım verirken uyguluyorum
Akşamdan bir buçuk litre suyun içine beş dal maydanoz beş dal nane beş karanfil ceviz büyüklüğünde yaş zencefil doğrayıp atın yarım kabuk tarçın bunu gün içinde tüketin geceden hazırlayın
Sabah kahvaltıdan önce yedi sekiz dal maydonoz yarım limon suyu fındık büyüklüğünde yaş zencefil bızlatıp için yağ yakımı için iştah da kapatıyor
Dukan birasını arkadaşlar yazmış onu da denedim