Son 3 senedir 70 kusurlerde olmaktan yoruldum 40 42 beden pantolonlardan bıktım
76 basladim cok dikkat etmedim 73 dustum aylar sonra
1 aydir cok iradeli sekilde hergun 5 km yuruyus beslenmeye dikkat kalori açıgı olusturmak ve aksam 5 den sonra birsey yememekle bugun ilk kez 70.3 gordum asla 69 goremedim.Eski bedenim 36 38 arasıydı.Biraz gobek ve basen var.Giydigim hicbirseyi yakistiramiyordum.Son zamanlarda artik sisligim indi.Ama bundan sonra cok yavaş ilerliyor.Benim gibi olan baslayan su an devam eden varmi