Humagny 07.04 2.gün
Sabah
• 1 Haşlanmış Yumurta: 75 kcal
• Yarım Dilim Beyaz Peynir: 45 kcal
• 7 Adet Siyah Zeytin: 50 kcal
• 1 Adet Karabuğday Patlağı: 25 kcal
Toplam: 195 kcal
Öğlen
• 200 gr Kuzu Çöp Şiş: 500 kcal
• Haşlanmış & Izgara Sebzeler: 60 kcal
• Sossuz Salata: 20 kcal
• TOPLAM: 580 kcal
• Ara Öğün (Muz): 105 kcal
Akşam
•3 yemek kaşığı patates yemeği
•2 kaşık pirinç pilavı
Karbonhidrat olduğu için az yedim
Toplam 250 kalori
• GÜN SONU TOPLAMI: 1.120 kcal
Günü bu şekilde kapatıyorum 3 lt ye yakın su içtim belki de fazla. Bugunu atlattım Allahın izniyle yarına Allah Kerim 🌸