hilared lifli gıdalar, salatalar, sebze yemekleri, bol su içmek… Ben her gün şekersiz meyve hoşafı içerdim bu şekilde sorun yaşamadık. özellikle kayısı hoşafı her gün içebilirsiniz. kimyon çayı her gün 1 bardak içiyordum. kefir her gün içebilirsiniz. bebeğinize Probiyotik damla kullanabilirsiniz, her gün 1 çay kaşığı hakiki zeytinyağı verebilirsiniz (doğrudan içmezse biberona ekliyordum) muz, patates, beyaz unlu gıdalar çok tüketmeyin. balık, avokado, ceviz, fındık yağı, incir gibi şeyler bizde fayda ediyor. bebeğinize her gün masaj yapın videolar var bakarsınız.