Bu kilolalar nasıl gidecek

Emine_2222

Kızlar bebeğim 4 aylık hamilelikte toplam 13 aldım doğumdan sonra hemen yarısı gitti ama ben çok yedim midem kara delik gibiydi resmen doymayı bilmiypdum geri aldım verdiklerimi şuan 71 kiloyum boyum 170 ama kendimi çok ağır hissediyorum korkuyorum da diyet yaomaya ama süt azalır diye ne yapabilirim hem kilo verip hem süt azalmaması için sizler neler yaptınız

beyzzsenturkk_

Emine_2222 ben neredeyse yarı aç yarı tok 1 seneyi tamamladım sütümde etkilenmedi yemekle sütün alakası yok yemezsem kesilir gibi düsünme ölüm orucuna girmiyorsun ki aksine sağlıklı beslenmek hem süt kaliteni arttırır hemde kilo ve ödemi vermeni hızlandırır diyet deyince aklına kibrit çöpü gibi şeyler gelmesin doldur tabağını yeşillikle et tavuk balıkla peynir zeytinle yumurtayla ekmeksiz doyuyorsun kahvaltıyı tabak tabak ayırma 1 tabak belirle o tabağa kendine hazırla kücük küçük

avkatanne

sütü en çok arttıran şey su ve dereotu kayısı vs. bunlar da tam diyete uygun şeyler zaten. diyetle süt azalmaz korkmayın ama benim hiç uğraşasım yok vermeye ya 😅😅😅

Emine_2222

avkatanne off benimde uğraşasım yok valal zaten ama böylede kenimi çok hantal hissediyorum aynada bakınca bir an paikooojim bozuluyo kendimi çökmüş gibi hissediyorum

Emine_2222

?????

Emine_2222

beyzzsenturkk_ ama benim mixem kara delik gibi resmen sürekli acıkıyorum canım çok tatlı istiyor ağzım boş dursun istemiyorum resmen emzirdikçe midem kazınuyo normalde de böyle değilim asla uzun saatler aç kalabilen bi insanım nasıl olcak böyle ya gidişat hiç iyi değil tam kendimi motive ediyorum ekmek tatlı yemicem dayanamıyorum

beyzzsenturkk_

Emine_2222 işte o ara sana kilo yapıcak seyler değil biraz olsun tutacak şeyler at ağzına. muz olur ceviz olur kaşar peyniri domates salatalık tuzla ya da havuc kemir kraker olabilir galeta olur

Emine_2222

beyzzsenturkk_ çok teşekkür ederim canım bide benim bebeğimde süt ve yuöurta alerjisi var hiçbir şekilde tüketemşyorum o yüzden kahvaltı beni aşırı zorluyo