Karatay beslenmesi yapan var mı??

oyoyoyyedibeni

Mantıgıma cok yattı ama ben şeker ve hamur isi bagımlısıyım kızlar nasıl basarırım bu süreci bana yardım edin destek atın Allah aşkınaaa🥺🤯 ama Boyle de gitmez artık su kilo isini halletmek istiyorum 85 kiloyum obez kategorisindeyim 😐

oyoyoyyedibeni

oyoyoyyedibeni <a href=“https://hizliresim.com/l2imqfs"><img src=“https://i.hizliresim.com/l2imqfs.jpg” alt=“ff”></a>

poppy

oyoyoyyedibeni Karatay beslenmesi ne bilmiyorum. Canan karataysa eğer o kadına pek güvenmiyorum ben😅 Yasak olunca yapması daha zor oluyor bence, kısıtlama şeklinde yaparsanız başarılı olabilirsiniz. Kendinize sınır koyun, her gün bir tane rafine şekerli bir yeme hakkım var gibi gibi.

Pol34

oyoyoyyedibeni Ece içenin videoları duruyorsa izleyin onda görüp karatay beslenmesini araştırıp yapmıştım hayatımın en güzel diyetiydi. Diyet değil aslında yaşam tarzı gibi düşünün bu kadar doyup nasıl kilo verilir hayret etmiştim sabah erkenden kendi kendime uyanıyordum çok dinç hissediyordum. Keşke yine o dönemime dönebilsem. Maddi olarak şu ekonomide zor bir diyet ama söylediğim youtuberın videolarına bir bakınca daha iyi anlayacaksınız

annelife

oyoyoyyedibeni şeker aşerme olayı aslında vücudunu yeterli beslemediğin için gerçekleşiyor. Keşke bunu daha erkenden fark etseydim diyorum. Ben tatlı bağımlısıydım, geçenlerde etçil keto beslenmeye geçtim ve kendime inanamadım. Bir süre sonra hiç acıkmadım, şeker aşermedim, enerjim düşmedi, çok daha rahat uyanmaya başladım. Bu denli sert bir diyet şart değil herkes için, rafine şekeri kesmek bile büyük değişim yaratıyor vücutta

oyoyoyyedibeni

oyoyoyyedibeni @[silindi]

[silindi]

oyoyoyyedibeni
Okuyorum hemen. Teşekkür ederim 💖

oyoyoyyedibeni

[silindi] rica ederim 🥰

oyoyoyyedibeni

poppy evet o kadın 🤣 ay bilmiyorum bana da guven verdi 80 yasında hala dinc benim 80 yasında anneannem o kadar dinc degil 🤣
Aaa mantıklı bir taktik dediğiniz baktım dayanamazsam denerim mutlaka 🌺

oyoyoyyedibeni

Pol34 aslında bende onun videolarından gaza geldim de baslamaya karar verdim , insalalh yapabilirim ya. Bana da bir çok diyete göre ekonomik geldi biliyormusun sonucta mevsim sebze meyveleri var ve hocanın dediği miktarları diyet yapmasamda tulketiyorum bakalım insallh yapabilirim 2 cocukla suan zor geliyor mesela yorgun hissedince sekere saldırıyorum diyet miyet gidiyor o ara insallah bunu yapabilirim

zeynepaselinannesii

Pol34 karatayda maddiyat zorlayacak bisey yok inanın çok sağlıklı 40 günde 8 kilo verdim sporsuz

dorukdemir3

@“oyoyoyyedibeni”#p385878ben bekarken karatay diyeti yapıp 25 kilo vermiştim çok severim o diyeti ilk bi 10 gün zorlanıosun ondan sonra alışıyosun ama şeker ihtiyacını gidermek için sürahi yada pet şişenin içine bitane çubuk tarcın at hep tarcınlı su iç şeker ihtiyacı kesiliyor

oyoyoyyedibeni

dorukdemir3 evet onu duydum suan daha alamadım cubuk tarçın mutlaka alıp yapacam. Alana kadar ne atabilirim suya baska acaba ? 25 kiloda cok iyimis ya ben suan 17 falan versem bile yeter bana

niloya0

Aralıklı oruç der susarım arkadaşlar 😅

oyoyoyyedibeni

niloya0 evet bende 2 öğün seklinde dusunuyorum 🐣

patlakprezervatif

oyoyoyyedibeni benim dedem dişinin kestiği her şeyi yerdi. Koronayı yendi sonrasında beynine pıhtı attı ve hakkın rahmetine kavuştu. Bu arada 94 yaşındaydı ve bahçeye inerdi iş yapmasa da açtığı bir dükkanı vardı. Onu dinç tutan gamsızlıktı 😄

poppy

oyoyoyyedibeni İnşallah başarılı olursunuz🌸 Ben de sağlıksız yediğim şeyleri bu şekilde azaltmaya çalışıyorum😅

dorukdemir3

oyoyoyyedibeni benim bildiğim başka etkili bişi yok tarcından baska

oyoyoyyedibeni

zeynepaselinannesii aynen bende sasırdım aslında arkadasın yorumuna cunku coğu diyet daha pahalı malesef aslında en pahalısı sağlıksız beslenmek , belki her aksam protein acısından zor demis olabilir ama onu da zaten poraiyonlayınca cok degil. Ha doğala ulaşma kısmı belki pahalıdır ama malesef ben market tavugundan devam o kısımdan pahalı evet 🥺

oyoyoyyedibeni

zeynepaselinannesii ben epliktikte yapıyorum bakalm ne kadar verebilecem

Pol34

zeynepaselinannesii ben uzun süre karatay tarzı beslendim o kadar etkilendim ki kitaplarını okumuştum kendisini de çok severim. Tabi kastım çok büyük bütçeler değildi her şeyi tereyağ ve zeytinyağıyla pişirmek tavuk ürünlerine az yer verip et kıyma almaktı aslında

poppy

annelife Aslında dediğiniz doğru, doyurucu yani protein karbonhidrat falan zengin bir akşam yemeğinden sonra canım abur cubur, tatlı çekmiyor mesela hiç. Bu rafine şeker, paketli gıdayı falan azaltmaya çalışıyorum ben de, bu şekilde de desteklemek lazım demek ki.

oyoyoyyedibeni

annelife evet doğru soyluyosunuz beslenmeyi cozsek her sey duzelecek aslında. Benimde ilk hedefim sekerden kurtulmak aslında 💘 ketoyuda cok arastırdım ama ben yapamam gibi geldi esas olan aslında şeker un bıraktın mı gidiyor tuz bile daha masum esas iş zaten şekeri bırakmakta

oyoyoyyedibeni

patlakprezervatif kisiden kişiye degisiyor demekki ya ama açık hava da yaramış olabilir dedenize . Benim babaannem de suan 90 kusurlerde dediğiniz gibi cok saglıksız besleniyor bende hep cips tatlı falanla gördüm onu oldum olası ama o anneannemden de kötü durumda bilmiyorum besinlermi genetik mi her faktör mü artık 😂 neyse ben zaten önce bir kilomu vereyimde 😂

oyoyoyyedibeni

poppy ayyy aminnnn. çok mantıklı sistem suan 1 taneyle durmaya da guvenemiyorum kendime ama ideal kiloma ulasınca tanırım bu hakkı kendime

Sonraki Sayfa »