Vücudunuz emzirmeye alışana kadar ağrılar oluyor maalesef. Bebek altına yastık koyarak, dirsek kısımlarınızı ve sırtınızı konforlu hale getirerek emzirmeye devam ederseniz daha az ağrınız uyuşmanız olur. Duruş bozukluğundan kaynaklı oluyor sıklıkla uyuşma. Sık sık boyun egzersizi yapın sağa-sola/ aşağı-yukarı günde 5 kez hareket ettirir, kürek kemiklerinizi omuzlarınızı oval çizerek hareket ettirirseniz oturduğunuz yerde bile rahatlama sağlarsınız🌼🌼🌼