defnes32 daha önce 38 kg verdim hamilelik doğum sonrası falan hepsini geri aldım tekrar vermem lazım öncesinde haftan3 gğn 1 saat yürüyüş diyetisyenle öğün takibi, günde 2,5 lt su içerek oldu, bence suyu içseniz ve ekmeği kesseniz az da yürüyüş 5kg hemen verirsiniz 🫂❤️
sonmukemmelannebukucu ben de almak istiyorum yürüyüş bandı alt kata ses gidiyor mu halının üstünde olsa sorun olur mu sizce? 🩷