atlasedaq
Muz , avakado , süt , tahin , maden suyu muhakkak , birde et ve tavuk.,yani bunlar etki ediyor ama .
Mesela arkadaşım bunları günlük tüketiyordu ona ek yoğurdunu meyvesini . Vitamin desteklerini hiç aksatmaz 2500 doğum yaptı . Ben de muz ve maden suyunu bir tek aksatmadım .3500 doğdu . Sanırım biraz bünye ile de mi alakalı nedir