gzd_nhr artması için gece dahil 2 saatte bir sağmak gerekiyor. Uyku da önemli olduğu için gece bu aralığı daha uzun tutabilirsiniz.
Günde 1 kere de power pump sağımı yaparsanız faydası olur. Yeterli sıvı tüketimi, uyku ve moralinizin yüksek olması önemli.
Bu söylediklerim emmeyen bebekler için. Bebek emiyorsa emzirmenin ardından sağım yapılır. Bebek çok uzun uyuyorsa emzirme/sağım aralarında üç saatten daha fazla süre olacaksa 7-10dk mini sağım yapabilirsiniz, uyarı amaçlı.