Haftaya 9 aylık olacak 8.ay uyku gerilemesi dişler dedik ama bir aydır 30 dklık uyuyor destekle bile döndüremiyorum gündüz toplam uyku süresi zorlarsak 2 saat ama genelde 1-1,5 saat uyuyor bunlar da 30ar dklık. Geçici mi düzelecek miyiz çok yorgun artık.
07.30-08.00 arası uyanma akşam 20.00-20.30 gece uykusuna geçiş bunları sabit tutmaya çalışıyorum ama tükendik artık uykusuzluktan ramazandayız sahur vs derken.
Geceleri de bir hayli zor tabii ki deneyimlerinizi ve önerilerinizi lütfen yazın 🙏