Alkan56 uzun süre çekmiş biri olarak kabuklu meyveleri soymadan verin kuru dut ve kuru kayısı kaynatın içirin elinizde varsa eğer kayısıyı ıslatıp azcık suda bekletin blenderdan geçirip yoğurda katıp yedirin bizde 4 sene çektik canı acıdığı sürekli kakasını tuttu tuttukça kabız oldu bu sene rahatladık valla kullanmadığım şey kalmadı