mombabe evet keçiboynuzu erken ergenlige sebep olacağı için bizim doktorumuz da önermemişti. Pekmezlerden ziyade özlerine bakabilirsiniz. Yani dut pekmezi yerine dut özü yada hurma özü, üzüm özü gibi. Çünkü pekmezler kaynatılarak yapıldığı için besin değerleri azalabiliyor. Özler daha az işlenmiş, vitamin ve antioksidanları daha iyi korunmuş oluyor. 🙂