rumisssa gamzefnan genel olarak baklagiller tüketin yeşillik her öğüne eklemeye çalışın ve çiğ ceviz badem vs de bol bol tukettin ben ekstra folik asit kulldlandim bariz bı eksikligim yoktu çünkü
UrbanMom gamzefnan folik asit eksikligi olan biri olarak soyleyim yiyecekler destek olur ama mucize beklemeyin hamile olmadığıma ragmen yiyecekle düzeltemedim su an ilaç olarak kullaniyorum.