mamacitaa_ ben emzirme dönemindeyim sütümü azaltmadan ilerlemeye çalışacağım çok zorlamadan kontrollü şekilde 4-5 kilo fazlam var 58 kiloyum hamilelikte aldıklarımı vermeye çalışıyorum, diyetle ilerleyeceğim eskiden diyet spor bol yürüyüşle istediğim kiloya ulaşmıştım şuanda bebeğim küçük