bir1anne
Hiç olmayın, sarısı bir miktar yağ içerse de beyazı saf protein içerir. Büyüme dönemindeki bebekler için çok kıymetli. Hatta bununla ilgili bir çalışma var. Her gün düzenli yumurta yiyen çocuklarda iq puanı ortalama 15 puan daha yüksek çıkıyor.
Pankek içinde, omlet olarak, haşlayarak, krep yaparak verebilirsiniz, sıkılmaz da.