perla_ bende aynı şekilde ramazanda orucumu tutacağım size de tavsiyem sahur yapacaksanız gerekirse 2 yumurta haşlayın yeşillik salatalık ekmek olarak da tam buğday ekmeği tok tutuyor sahuru sağlıklı ve proteinli yapınca çok acıkmayız akşam da açız diye fazla abanmazsak bence Ramazan ayı zayıflamamıza çok vesile olur ben çorba salata yiyeceğim yanında da sulu yemek ne yaparsam